· 

3歳0ヶ月:午前午後の2部練習


昨日サッカーの練習が1時間しかできなかったので今日は1日サッカーの日にした。


9:00からいつもの芝生の公園にドリブル練習にいった。

今日は軽いボールでドリブルさせた。

 

いつもどおり、売店のおばちゃんに挨拶をしにいく。

もちろん、ドリブルしながらだ。


公園の入り口から売店までは20分ほどかかる。

 

この間、KBは木の枝を拾ったり、虫を探したりフラフラするので実質40分くらいドリブルしながら移動する。

 

売店のおばちゃんに挨拶を終えると、今度は水が流れている所に行きたがる。

公園の色々なところをドリブルで探索を終えると大体お昼くらになっている。

 

お昼も公園で済まし、家に帰宅。


妻は私が公園でKBとサッカーをしている間にマッサージに行ったり、お昼を作ったりして待っている。

 

少し家で休憩してからまた公園に行った。

朝は軽いボールでドリブル練習したので今回はボールを交換。

 

通常のサッカーボールより小さいリフティングボールを公園に持って行った。

 

これ↓

このボールは重さが400gあり、小さいのに通常のボールと同じくらいの重さがある。

ボールコントロールを向上させるために購入した。

 

今年の夏くらいからこのボールでドリブルの練習をしている。

 

気分に合わせて4号ボール(小学生が使うボール)に変えて練習もしている。

 

10月の半ばともなると、17:00には暗くなってしまうので17:00まで公園をドリブルして遊んで帰宅した。

3歳サッカーの練習方法

サッカーの練習時間

・9:00~13:30

ドリブル

 

・15:30~17:00

ドリブル