今日は6:00にKBが起きたので朝練。
久しぶりの公園での朝練だ。
6:30に公園に着くと、すでにラジオ体操の集団と親子でサッカーの練習をしている組がいた。
小学生かと思っていたが中学生だった。
中学生になっても朝練をお父さんと一緒にやれる環境はいいな。と思った。
KBは中学生になる頃にはどの位置にいるのだろうか...
公園に着いていつも通りドリブル練習を開始。
コーンとポールを組み合わせての複雑なドリブルの練習だ。
その後はいつも通りのボールコントロール12種類。
毎回同じボールコントロールの練習をしているだけでかなり上達している。
そろそろ複雑なボールコントロールを教えたい。
でもまだ頭が着いてこないだろうな~。
ボールコントロールの後は再びコーンドリブル。
そして1vs1からのシュート練習。
そして最後に数分リフティングの練習をした。
1時間練習してから公園の遊具で少し遊ばせた。
たったの20分だったけど凄く楽しそうに遊ぶ。
朝練は家から一番近い公園と決めている。
ここの公園の難点はじゃりが混じった土のグラウンドである点。
そして、和式のトイレだ。
今日、KBは初めてこの和式のトイレでう〇ちをした。
私が手で支えてあげていたとは言え和式でトイレができるのを見て成長を感じた。
今日は午後の練習も行った。
幼稚園から帰宅した15:00から公園で練習をスタート。
家を出る時少し雨が降って来た。
それでも小雨だったのでとりあえず公園に行くことにした。
公園に着いてから、
・片足ドリブル
・アウトサイドドリブル
・両足ドリブル
・ダブルタッチ
・両足タッチ でのコーンドリブルをこなす。
途中から雨が強くなったので帰宅。
家の中で練習をする事にした。
家の中ではボールコントロール、コーンドリブル、1vs1、シュート練習をした。
後はリフティングの練習。
リフティング、だんだんとできるようになってきた。
3歳になりたての頃奇跡で5回やった事があったが、今は3回だ。
ノーバウンドリフティングで5回。
ゆっくりできるようにしていこう。
サッカーの練習時間
・6:00~7:00
コーンドリブル
ボールコントロール
1vs1
シュート
リフティング
・15:00~17:00
ボールコントロール
コーンドリブル
1vs1
浮き球シュート
リフティング