今日は1日大雨だった。
昨日の天気予報では曇りだったのだが変わったようだ。
公園にも行けないので家の中で9:30から練習を開始。
今日は珍しくシュートの練習からスタート。
シュートの練習方法は私が転がしたボールをダイレクトでシュートする。
ただそれだけだが、止まって蹴るより難しい。
外では転がしたボールではなく、バウンドしているボールをダイレクトでシュートさせている。
左右交互にシュートを練習。
本数にすると片足20本くらいだろうか。
次にいつも通りのコーンドリブル。
・通常
・片足
・アウトサイド
・L字ターン
・両足タッチ
・ダブルタッチ→ローリング
・逆ローリング
その後はボールコントロールを数種類練習。
今日は、
・両足タッチ
・ダブルタッチ
・シザース
・逆シザース
・L字ターン
・ローリング
・逆ローリング
・両足前後ろ
・両足外内
・片足外内
・片足後ろ前
・両足エラシコ
・スライド
・片足ケンケン回る
をこなした。
その後は、
壁の端から端まで
・片足カニ歩き
・両足カニ歩き
・両足タッチ後ろ向き
・ダブルタッチ後ろ向き
・ジンガ
少し休憩を挟んでから再びドリブル練習。
マーカーを家の中に適当に並べてその間をドリブルする。
マーカーを踏まないように&私が追いかけるので捕まらないようにする。
その後は1vs1の練習。
そして最後にリフティングを数分やって終了だ。
リフティングは今日は2回しかできなかった。
まったくやる気が無い。
ボールを上に上げる気がないのか、ボールが重いのか。
ぺちぺちと身体に当ててボールがすぐに落ちてしまう。
以前5回ノーバウンドで奇跡的にリフティング(腿)できた事があったがやれそうもない。
練習終了後はトランポリンを500回ほど跳んでいた。
11:30まで2時間しっかり練習をして終了。
サッカーの練習を終えたら少し晴れたので気晴らしにいつもの公園に妻も連れて3人で行った。
KBが「昆虫のガチャガチャしたい」と言い出したからだ。
車で公園に行ったが30分もすると再び雨が降ってきてしまった。
そのまま帰宅がてら31のアイスクリームを買いに行ってドライブして帰宅した。
帰宅してからもまた30分練習して終了。
今日は雨だったけどしっかり練習ができた。
明日は公園に行けるといいな。
サッカーの練習時間
・9:30~11:30
シュート
コーンドリブル
ボールコントロール
マーカーフリードリブル
1vs1
リフティング
トランポリン
・15:30~16:00
マーカーフリードリブル
フリードリブル
シュート
リフティング
トランポリン