今日も幼稚園ギリギリまで寝ていたKB。
疲れているのだろうか。
朝練は無し。
これ、今後は朝練は考えない方が良いかもな。
私も起きるのが苦手ではある。
今日は用事があったので16:00に帰宅。
帰宅してすぐにKBと公園に行った。
16:15～練習を開始。
いつも通りのメニューをこなす。
以下メニューをテキストにしても分からない方も多いだろう。
サッカーの足の動きをテキストにするのは本当に難しいな...
・コーンドリブル
両足
アウトサイド
ローリング
L字
シザース
横→ローリング
・ボールタッチ
両足タッチ
ローリング
逆ローリング
ジンガ
両足カニ
・ボールコントロール
回転両足タッチ
回転ダブルタッチ
エラシコ
シザース(内/外)
L字
オコチャ
片足回る(イン/アウト)
スライド など
・シュート練習
グラウンダー
バウンド
・トラップ練習
グラウンダー
バウンド
・1VS1
コーンで大きな円を作りその中で30秒キープ ×10本
・リフティング
リフティングは5分くらい練習した。
今日もノーバウンドリフティング3回を2回成功した。
記録は伸びず！
・コーンドリブル
最後のコーンドリブルは公園の出口の駐車場に
大きなコーンが10本ほど並んでいる。
それをジグザクして終了。
今日は19:00まで練習をした。
どうせ明日朝早く起きれないだろう。
それだったらボールが見える限り練習をした方が良いと思ったのだ。
明日はフットサルの日だ。
フットサル後も公園で練習をしようと思う。
小さな積み重ねがいずれ大きく芽を開く事を願って。
サッカーの練習時間
・16:15~19:00
コーンドリブル
ボールタッチ
ボールコントロール
シュート
トラップ
リフティング
1VS1