4歳1ヶ月:ジンガ9/10/11を習得

今日は7:30から練習を開始。

まずはウォーミングアップがてら、ボールテクニックから練習をする。

その後はコーンドリブル。

・フリードリブル

・インアウト

・片足2タッチ

・Wタッチ

・ローリング→またぎ→ターン

・Wシザース

・マタギ→エラシコ

・横→ローリング

・イン→マタギ　などをやる

その後は、ボールコントロール。

コーンを30mほど離して置きそこを色々なボールコントロールの練習で何回も往復をする。

その後、テクニックの練習。

いつも通りのジンガ1~8までこなしその後に新しいジンガを教えた。

・ジンガ9

イン→後ろ横→横内の繰り返し

・ジンガ10

左足逆ローリング→右足シザース→左足で止める→右足にスイッチして右足ローリング→の繰り返し

・ジンガ11

右足タッチ→左足タッチ→右足で後ろ→左足タッチ→右足タッチ→左足後ろ

ジンガの後はいつも通りのテクニックの練習。

最近複雑なテクニックも覚えてくれる。

今日は13:30まで練習をしてその後昼飯を食べに帰宅。

KBは11時ころに簡単な昼食を公園でとるが、帰宅してからもしっかりお昼ご飯を食べさせている。

とにかく、「食べる」事も意識している。

次は15:00から練習を再開。

2部の練習は遊びメイン。

シュートを5本決めたら戦いごっこやドリブルや今日新しく覚えたジンガなどをやって終了。

今日は1日練習できた。

KBは19:00に寝たが、私も同じ時間に一緒に寝てしまった。

・7:30~13:30

ボールコントロール

コーンドリブル

テクニック

・15:00~17:00

1VS1

コーンドリブル

テクニック 

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