9:30からサッカーの練習。
まずは8の字ドリブルで身体を温める。
・右足のみ
・左足のみ
・両足
次はコーンドリブル。
・フリードリブル
・インアウトドリブル
・片足2タッチ
次はマーカードリブル。
・Wタッチローリング
・インロール(ローリング)→マタギ→ターン
・くの字
・Wタッチ
・片足プル→イン→アウト
・アウトロール→イン→Wタッチ
マーカードリブルでWタッチをやったのは初めてだ。
マーカーの上を足が通過する、と言う概念が無いようで出来なかった。
Wタッチでマーカーをジグザグ進んでしまうのだ。
片足プル→イン→アウトもこの時は理解が出来なかった。
アウトロール→イン→Wタッチはすぐに理解できた。
その後は1VS1やドリブル鬼ごっこなどをやる。
ボールコントロールもジンガも練習。
今日は新しいジンガを3つ教えたが習得できた。
フェイントの練習もやって午前練習は終了。
家で昼食をとってから再び練習。
14:30~16:00まで練習。
マルセイユルーレットやシザース、
そして新しいフェイントの練習もやる。
段々と出来る事が増えて来た。
フェイントを教えても「えっ、それできるよ！」と言いすぐに理解してくれる。
飲み込みが早いので教えていて楽しい。
16:20まで練習をし、そのあとは久しぶりにアスレチックで遊ばせた。
17:00までアスレチックで遊び帰宅。
KBはもう少しアスレチックで遊びたそうにしていた。
そう言えば最近は、公園に行けばいつもサッカーばかりだった。
たまにはアスレチックで遊びたいよな。
明日はアスレチックで遊ばせてあげよう。
夜寝る前に1時間、ボールコントロールの練習をして終了。
今日はアウトロールでドリブルする練習を多めにした。
少し使えるようになってきたかな。
サッカーの練習時間
・9:30~12:30
コーンドリブル
ボールコントロール
1VS1
・14:30~17:00
コーンドリブル
テクニック
ボールコントロール
アスレチック
・18:30~19:30
ボールコントロール