4歳2ヶ月:沢山サッカーの練習をした日

今日は8:30からサッカーの練習を開始。

公園のサッカー場が空いていたのでそこが使えた。

大抵、サッカー場は土日になると少年チームが試合をするので使えないが今日は空いていた。

まずはジンガで身体を温める。

その後は8の字ドリブル。

次にコーンドリブルをしてマーカードリブル。

コーンドリブルでは

・フリードリブル

・インアウト

・片足2タッチ

マーカードリブルでは

・インロール

・アウトロール

・Wタッチ→ローリング

・ローリング→マタギ→ターン

・くの字

・プル→イン→アウト

などをやる

1VS1をやったりドリブル鬼ごっこをしたり、新しいボールコントロールをやったりして午前練習は終了。

昼食を家で食べてから再び公園へ。

2部練習は14:30から練習。

ボールコントロールや、片足ワンタッチドリブルなど2時間ほど練習をしてから遊ばせた。

今日は日曜日で公園は混んでいる。

大きなアスレチック広場はすごい人数になるので小さなアスレチック広場で遊ぶ。

夜寝る前に1時間サッカーの練習をして終了。

今日も沢山練習した。

・8:30~13:00

ジンガ

コーンドリブル

ボールコントロール

テクニック

1VS1

ドリブル鬼ごっこ

・14:30~16:50

ボールコントロール

ドリブル

アスレチック

・18:30~19:30

ボールコントロール

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