9:00前にいつもの公園に着いて練習開始。
トラップからスタート。
その後はボールコントロール、マーカー、ジンガ、フェイントなどをやる。
そして1VS1、スピードドリブルシュート、コーンドリブル。
最後にリフティングやヒールリフトなどで締める。
公園内のサッカー場で練習したので、ハーフコートからゴールまでダッシュドリブル&シュートもやった。
ハーフコートからゴールまで全力ドリブルはハードだ。
「これ疲れるからやだよぅ」と言っていた。
普段「嫌だ」と言わないので結構大変なんだろう。
ハーフコートからゴールまで全速力でドリブル突破してゴールを決める感覚を見につけてほしいからやっている。
実際の試合で観れる日が来るといいな。
練習の最後はフリースタイルやヒールリフト、リフティングで締めたけどリフティングに進化が見える。
今まではちょんちょんインステップリフティングだったけど少しボールを高く蹴れるようになってきた。
ヒールリフトでは敵を抜く事を教えたら、前にボールを落とせるようになってきた。
5歳間近にしてどんどん成長が見られる。
お昼になり1度帰宅。
昼食後フットサルへ。
同じ学年の子と一緒に練習をした。
フットサル後、再び公園へ。
1VS1や新しいフェイントなどの練習をする。
アジリティトレーニングも欠かさない。
最近走る練習を沢山しているので足が速くなってきた気がする。
途中雨が降ってきたので屋根のある場所へ移動。
そこでボールコントロールの練習をしておしまい。
今日は沢山練習ができた日だ。
明日も頑張ろう。
サッカーの練習時間
・9:00~12:00
トラップ
ボールコントロール
マーカー
フェイント
1VS1
スピードドリブルシュート
コーンドリブル
リフティング
・フットサル
・17:00~18:30
ドリブル
1VS1
ボールキープ
アジリティ
ボールコントロール