9:00から練習開始。
晴れていて暖かかった。
今日はS公園へ。
冬になるとここの公園が重宝する。
土だけど乾きが良い。
雨の翌日も持ってこいだし、寒い日も朝露もない。
いつも通り、パス練習、トラップ練習で身体を温める。
その後はボールコントロール。
そしてマーカー、コーンドリブルをやる。
ここまでが大体の基礎になるのかな。
今まではこの基礎までで3時間くらいかけていた。
最近は1時間くらいで終わる。
各回数を減らしているせいかもしれないが、はっきりと成長を感じる。
その後は、1トラップ目でコーンをかわして2タッチ目でコーンとコーンの間をパス。などをやる。
これを4種類やる。
その後はドリブルや対人、スピードドリブルシュートやシュート練をする。
最近シュートも様になってきた。
しっかりミートする事が出来ている。
身体が大きくなれば威力も付いてくるだろう。
途中、場所に飽きたので人工芝のグラウンドへ。
そこでジンガリフティングの練習をした。
今日も左右交互で7回出来た。
足を伸ばせば8回目が出来たはずだけどなぜかやらず。
午前練習は13:00で終了。
昼を食べてから再びS公園へ。
午後になると近所のサッカーチームが練習をしていた。
近所の公園でいつもサッカーでKBと遊んでくれる子達もそこに所属していて頑張っていた。
KBも少しだけサッカーをやってからいつもの公園へ。
途中で妻たちも合流。
だるまさんが転んだなどで遊ぶ。
その後は近所の公園へ移動。
そこでヒナくん、リョウくんと合流。
KBの家に来たいと言うので我が家を見に少しだけ立ち寄った。
その後は一緒にサッカーをした。
オフェンス1VSディフェンス2のミニゲームをしたがやはりKBは仕掛けない。
敵がくるとドリブルせずすぐにシュートを打つ。
倒される恐怖があるんだろうな。
恐怖心を無くしてやらないとサッカーにならない。
克服するよう努めていこう。
サッカーの練習時間
・9:00~13:00
パス
トラップ
ボールコントロール
マーカー
コーンドリブル
トラップ→パス
ドリブル
スピードドリブルシュート
シュート
1VS1
ボールキープ
リフティング
・14:30~17:30
ドリブル
遊び
ミニゲーム