私が起きた時にKBはまだ寝ていた。
いつもなら私より早く起きるのだが...
昨日は、朝からサッカーをやって、友達ともサッカーをしたり追いかけっこをしたり沢山うごいたからな。
「疲れているのかもしれないし、今日は起きてこなければ朝練は無し。」と思いながら顔を洗っていると起きてきた。
6:30から練習開始。
パス、トラップで身体を温める。
その後ストレッチ。
いつも来る小1の友達も朝練に少し遅れて登場。
KBはボールコントロール、コーンドリブル、アジリティのメニューをこなした。
アジリティはラダートレーニングではなく、早く走る練習だ。
ボールありとボールなし。
ボールを持ってダッシュドリブルと、ボールなしのダッシュドリブルではコーンありでも1秒しか変わらなかった。
こんなに早くトップスピードでドリブルできるんだからそれを試合中に使ってもらいた。
前回は、敵に囲まれている状況でボールを受けコネてとられていたからな。
鍛えて行こう。
久しぶりに前や後ろに動かずジンガをやってみたけどちょっとぎこちなかった。
ボールコントロールも止まってと動いての両方をやろう。
ドリブル練習はトップスピードと、細かいタッチの両方をやった。
トップスピードのドリブルと細かいタッチの両方使える選手になってもらいたい。
リフティングは本人が記録を更新する気がないのか、全然伸びない。
最高記録を出そうという気がない。
ただリフティングをやっているだけの感じだ。
難しいなあ。
こういう点、昔と全然変わらない。
5歳になったらもっとしっかりお兄ちゃんになると思ったけどなあ。
幼稚園から帰宅してすぐにいつもの公園へ。
まずはパス練。
午後は「楽しくトレーニング」を意識する。
パスをやって盛り上げた後はマーカー。
マーカーの後はインイン(親指タッチ)→アウト(小指)→イン(親指)のトップスピードドリブル→シュート。
これは全部片足でやる。
練習をしていると仕事の電話。
電話している時間は40分程。
その間にKBに「リフティングの練習しておいて」というとずっと練習していた。
あまりにも電話が長いのでKBが不安そうな顔してこちらに何かを言いに来た。
多分、「パパの電話が終わったらガチャガチャをやりに行こうね。」と約束をしていたので、それはまだかと言いに来たようだ。
約束通り電話が終わり、ガチャガチャへ。
仮面ライダーリバイスのガチャガチャを回して満足していた。
その後はフェイントの練習。
フェイントは私の指示したフェイントにプラスα入れる。
オリジナリティを出してくる。
だいぶ発想力が豊になってきたぞ。
フェイントをやってからは友達を探しに近所の公園へ。
いつもの小1コンビがサッカーの練習道具を持っていたが木登りで遊んでいた。
「今日、パパは？」と聞くと「父ちゃんがいないから木登りで遊んでるんだ」と言っていた。
子供なんてこんなもんだよな。
サッカーの練習を自分でずっとやるなんて無理なんだよなあ。
他に気を取られてついついそっちに行ってしまう。
サッカーが大好きでもずっとサッカーの練習をしている子なんているんだろうか。
子供の集中力なんてたかが知れているんだよなあ...
KBはどうだろうか。
私がいなくても自主的に練習できるだろうか。
無理だろうなー
サッカーの練習時間
・6:30~8:30
パス
トラップ
ボールコントロール
コーンドリブル
スピードドリブルシュート
シュート
ドリブル
リフティング
・14:30~17:00
パス
マーカー
スピードドリブルシュート
リフティング
フェイント