外はまだ雪が所々積もっており公園では出来ないと考え高架下で9:00から練習開始。
外での練習は二日ぶりなのでボールコントロール系をメインにやっていく。
いつも通りパス、トラップ。
その後ボールコントロールを念入りに。
マーカーも念入りに。
コーンドリブルでは新しいドリブルも取り入れた。
その後1VS1。
そしてアジリティ。
最後にボールコントロールをやって終了。
ひとまず午前中は2時間40分。
昼食後再び高架下広場へ。
ボールコントロール、フェイント、フリードリブルを1時間やって終了。
体調不良で2日間、しっかり練習できていなかったけどすっかり元通りになったかな。
明後日試合なので身体が動くように仕上げて行かないと。
サッカーの練習時間
・9:00~11:40
パス
トラップ
ボールコントロール
マーカー
コーンドリブル
1VS1
アジリティ
ボールコントロール2
・15:00~16:30
ボールコントロール
フェイント
ドリブル