朝練は近所の公園で8:20から10:40まで。
トラップ、パスをやって身体を温めてからストレッチ。
その後ボールコントロール、ボールコントロール2、フェイントをやる。
ちなみに「ボールコントロール」はコーンとコーンの間をインサイドロールやアウトロールなど移動しながらの基礎。
「ボールコントロール2」はジンガなどだ。
その後はマーカー、コーンドリブルを行う。
その後1VS1。
再びスピードドリブルやフリードリブルなどのドリブル練習。
そしてアジリティやシュート。
最後はリフティングをやる。
昼食後、はいつもの公園へ。
この「いつもの公園」はトランポリンの遊具もあるし、自転車も借りれる。
おまけにサッカー場もあるので遊びにもサッカーにも困らない。
今日はまずトランポリンの遊具で30分遊んだ。
1つ年下の子を捕まえ追いかけっこなどをしていた。
トランポリンの次はサッカーの練習。
2部練は1時間半。
まずはドリブル練習。
そしてボールコントロール2、フリードリブル、ジャンプ込みのアジリティなどをやって終了。
練習後は公園で自転車を借りて遊んだ。
その後は、アスレチック広場で久しぶりに会ったプレスクールで友達だったMちゃんという女の子と遊んだ。
アスレチック広場で走り回ったり、砂場遊びをしたり楽しそうだった。
16:30を回ったので公園を出る。
帰りに近所の公園を覗くと小1のH君R君コンビがパパと一緒に練習をしていた。
KBも一緒に少しサッカーをやって今日は終わり。
明日も朝練から頑張ろう。
サッカーの練習時間
・8:20~10:40
パス
トラップ
ボールコントロール
ボールコントロール2
フェイント
マーカー
コーンドリブル
1VS1
ドリブル
アジリティ
シュート
サッカーテニス
リフティング
・13:00~17:00
トランポリン
ドリブル
ボールコントロール2
フリードリブル
アジリティ
フェイント
リフティング
自転車
遊び