8:40からＳ公園で朝練開始。
今日はH君のパパと一緒に練習をする約束をしていた。
H君が来るまで先にリフティングをしたりトラップの練習をする。
そうこうしている内にH君親子が登場。
ボールコントロールから一緒に開始。
コーンドリブルとマーカーでウォーミングアップ完了。
色々な形でコーンやマーカーを並べてのドリブルタイムアタック。
そしてスピードドリブル、アジリティトレーニングと強度を上げていく。
1VS1もやった。
ディフェンスは私で、キーパーはH君パパ。
複数人いると試合っぽい練習ができるので助かるな。
ボールコントロールも一通り練習をする。
今日も結構ハードに練習が出来た。
12:00まで練習をやって今日はおしまい。
練習後、1度シャワーをしてから我が家に集合して一緒に昼食をとった。
パパ同士は飲み会開始。
途中で公園に遊びに行ったり、一緒いゲームをしたり今日も仲良く遊べた。
最近毎日お酒を飲んでしまっているなあ。
少し控えないとなんだけど飲み会が続いているんだよなー。
飲み過ぎと二日酔いには気を付けよう。
サッカーの練習時間
・8:40~12:00
パス
トラップ
ボールコントロール
コーンドリブル
マーカー
ドリブルタイムアタック
スピードドリブルアタック
アジリティトレーニング
ボールコントロール2
ボールコントロール3
フリースタイルドリブル
1VS1
トラップ→ドリブル→シュート
グラウンドムーブ
テクニック
リフティング