8:30からS公園で朝練開始。
昨日はサッカーの体験と小学校のサッカーチームの練習とそこそこハードだったので午前中はボールコントロールの練習を4時間ほど行った。
アジリティトレーニングなどをやると疲れてしまう。
なのでボールコントロールを中心に練習。
今まではすべてのメニューをこなさないと、私の気が済まなかったけど最近は私も成長したので「ある程度練習したら全部のメニューが終わらなくてもOK」としている。
そもそも、毎日同じメニューを繰り返していては飽きる。
楽しく練習する事が大切だ。
KBももう小1だ。
試合中に使える「対人フェイント」も練習。
今までは、とにかく難しいフェイントのみを練習していたけど、これからはそれが試合で活かせるような練習もしていく。
幼稚園時代に難しい事はほとんどマスターしているので教えるのが楽だ。
小1と言えば今から基礎を学ぶだろうからKBは随分先をいけていると思う。
リフティングに関してはそこまで時間をかけて練習をしていないけど、隙間時間にリフティングをさせているだけあって、今日も最高記録を更新した。
その数54回。
この数は私もしっかり数えていたわけではないけど、KBが数えて54回。
たしかに長い時間リフティングしていたので「54回」だとしてもおかしくない。
先日38回に行ったばかりなのでありえない話ではない。
さすがに4時間練習をすると飽きるので、途中で場所を移す。
そこで新しいグラウンドムーブなどを覚えて午前練習は終了。
昼食後再び練習。
芝生のグラウンドは小学生でいっぱいだったのでS公園へ。
そこで1VS1をやる。
1VS1をやってからいつもの公園へ場所をうつす。
そこでドリブルの練習やリフティングの練習をやって今日は練習終了。
結局、午後も1時間半ほど練習をした。
夕方からH君とH君パパが我が家に来た。
試合帰りでご飯を食べに来た感じになったけどKBは凄く楽しそうだった。
家に友達が来てくれるって本当に良いね。
私はKBが小学校に入ってから酒をなるべく断つ宣言をしている。
今日で3日間目。
H君パパが我が家に来た今日でもノンアルビールで過ごせた。
この調子で健康体になっていくぞ。
サッカーの練習時間
・8:30~12:30
パス
トラップ
ボールコントロール
ボールコントロール2
ボールコントロール3
フェイント
トラップ→ドリブル→シュート
対人フェイント
コーンドリブル
マーカー
ドリブル
フリースタイルドリブル
ジンガドリブル
スピードドリブルシュート
テクニック
リフティング
・15:30~17:00
1VS1
ドリブル
リフティング