6:10~7:10まで朝練。
下校後、軽食を食べてからいつもの公園に練習しにいく。
いつものメニューをこなしていく。
今日はジンガやグラウンドムーブやフェイントなどボールコントロール系を全部練習した。
もう少し長く練習しようとしたけど、最近私の考えが変わってきて、練習し過ぎも効果がないように思えてきた。
幼稚園の時はとにかく長い時間練習してきたけど、先日のサッカー家庭教師の体験で「この年代ではすごく珍しく足に疲労が溜まっている。このままいくと肉離れを起こす」と言われたのが気になっている。
2部練習は2時間のみにした。
「なんか、俺疲れてるんだよ」と言ってきたのでサクッと終わらせた。
練習後は勉強とゲーム。
明日は朝練をするか悩むな。
サッカーの練習時間
・6:10~7:10
パス
トラップ
ボールコントロール
コーンドリブル
マーカー
リフティング
・15:30~17:30
トラップ→ドリブル→シュート
1VS1
ドリブルタイムアタック
フリースタイルドリブル
ジンガドリブル
フェイント
ボールコントロール2
ボールコントロール3
ドリブル
グラウンドムーブ
左足シュート