朝起きると雨。
しかし、雨でも関係ない。
高架下広場で練習が出来る。
ここは雨が当たらないのだ。
9:00から高架下広場へ。
そこでいつものメニューをこなす。
ただいつものメニューもボールを一切見ないでやらせた。
KBはコーチや保護者に「ボールを一切見ないでドリブルできるからすごい」と言われる。
そこにもっと磨きをかけていこうと思う。
そして、いつものメニューも2023年でおしまいにする予定だ。
毎日毎日のルーティンはもう終わりでも良いだろう。
3歳4歳の頃から同じメニューをよくこなしてきたよ、本当に。
おかげでボールコントロールは本当に上手になった。
これからは試合で役に立つような練習をしていく事にする。
プロになる為の逆算をして練習していく。
プロになる=戦力になる=試合で活躍=試合で役に立つ練習
をしていく。
あとプロになるには「誰にも負けない強み」がいくつか必要だ。
そこも伸ばして行く。
今日は残りの15分は自主練をやらせた。
自分で考えて練習させる。
自分でボールを高く蹴ってトラップしてからのドリブルや、アジリティトレーニングをやっていた。
12時になり練習を切り上げる。
今日は午後、妻と娘と祖母が一緒に正月の買い出しに出かける。
KBと私は、今日の12時~19時までに届く郵送のお節を自宅で待つ。
受け取りを逃すと明日、お節を食べられなく可能性が出てくるので必須だ。
KBは家で、チャレンジ1年生で勉強をしたり、ゲームをしていた。
しかし13時を過ぎても14:00を過ぎてもお節が届く気配がない。
15:00近くなってもお節が届かなかったので家の前で練習をする事に。
本当は、15:00にはお節を受け取ってそのまま近所の公園で練習をする予定だった。
まずはリフティングの練習。
その後は、フェイントを考えたりボールコントロールの練習。
スローインの練習もした。
KBはいまだに、試合中に片手スローインをしたりする。そう、ドッヂボール投げだ。
なのでこんな時こそスローインの練習をした。
途中でドッヂボールの練習もしたり、昨年サンタさんにもらったホッピングもやった。
最後はアジリティトレーニング。
15mほどのシャトルランを7本。
これで2部の練習は終了。
練習している間に、お節が届いたのですぐに近所の公園へ。
昨日教えてもらった「逆上がりベルト」を試してみる事に。
↓↓これ
この逆上がりベルトは昨日S君H君兄弟のパパに教えてもらったものだ。
早速、鉄棒とKBの腰にこのベルトを装着してみた。
「これで逆上がりしてごらん」と伝えると、「ほっ」と言いながらくるっと逆上がりをしてみせた。
どうやらベルトが補助してくれるので簡単に逆上がりが出来るようだ。
すごい笑顔で「めっちゃ簡単にできた！」と騒いでいた。
確かにこのベルトで逆上がりの練習をすればすぐに出来るだろうな。
明日も逆上がりの練習をしよう。
今日で2023年も終わりだ。
2022年～2023年のこの1年でKBはとっても成長した。
まず、幼稚園生から小学生に上がった事が大きいのと、リフティングも両足交互で300回近く(278回)出来るようになった。
2022年の時にはリフティングが100回を超える想像は難しかった。
あとは、靴のサイズもようやく19cmになった。(昨日から...)
昨年の元旦に書いたブログを確認すると、目標の毎日1VS1をやると言うのは達成できなかったな。
毎日1VS1をやる事すら忘れていた。
2024年の目標はざっと下記かな。
・上げ技を全種類ノーバウンドで続けられるようにする
・リフティングのアウトサイド、インサイド、モモを交互で出来るようにする
・ボールコントロールのレパートリーを増やす(フェイントやグラウンドムーブなど)
・ディフェンス力をつける
・サッカーＩＱを高める
・ドリブルにさらに磨きをかける
・出来ない事を練習する(ルーティンメニューはほどほどに)
・浮き球処理能力を高める
・試合で活躍できる練習をする
・海外挑戦も出来たら(2023年は某スペイン1部リーグ挑戦を蹴ってしまった)
今年1年、本当にサッカーを頑張ったね。
2024年はもっともっと飛躍できるようになろうな！！
サッカーの練習時間
・9:00~12:00
パス
トラップ
ボールコントロール
コーンドリブル
グラウンドムーブ
ボールコントロール3
マーカー
ドリブルタイムアタック
フリースタイルドリブル
1VS1
ボールコントロール2
アジリティトレーニング
リフティング
自主練
・15:00~17:00
リフティング
フェイント
ボールコントロール
スローイン
ドッヂボール
ホッピング
アジリティ
鉄棒