今日は晴れ。
近所の公園で9:30から練習開始。
トラップの基礎(ボールを投げてアウトトラップ→逆アウトパスやインサイドトラップ→逆インサイドパスなど)をやったけど、思ったより出来るので練習を途中で中断。
いつもの公園に移動してトランポリンで遊ばせようとしたけど、さすが春休み。
長蛇の列で断念し、近くの遊具で遊ばせた。
サッカーだけでなく、体を使った遊びもトレーニングの一貫だ。
ここの公園の売店にはお菓子が沢山売っている。
お菓子を食べたがったので、OKする事に。
正し、リフティングで売店まで行く事が条件だ。
結構な距離がある。
3回まで落としてOKのルールにしたけど、5回ほど落とした。
30分ほど公園で遊んでから再び練習。
再び近所の公園に行き、ドリブル→シュートをやる。
午前は3時間ほど時間を使った。
内、30分は遊びだ。
帰宅して、昼食をとって勉強をし、ゲーム休憩をしてから再度練習。
1時間半ほど練習をして今日は終了。
後半はあまり疲れないようにリフティングなどを中心にやった。
明後日、1年生最後の試合がある。
それに向けて今日はそこそこ頑張った。
最近、がんばっているので疲れが溜まってきているかな？
ラスト試合で調子良いプレーが出来るように、明日から調整していく。
サッカーの練習時間
・9:30~12:30
パス&トラップ
8の字
ボールコントロール
トラップ
フェイント
グラウンドムーブ
ボールコントロール2
ボールコントロール3
トラップ→ドリブル→シュート
遊び(アスレチック)
コーンドリブル
マーカー
スピードドリブル→シュート
フリースタイルドリブル→シュート
ドリブル
対人
・16:00~17:30
リフティング
テクニック
トラップ
対人
ドリブル