昨夜飲み過ぎてしまった。
4:00頃まで飲んでいたので午後までダウン。
朝練もなし。
今日は4時間授業で帰宅が早い。
KBは学校から帰宅して、家の前でリフティングやボールコントロールなどの練習を自分でやった。
その後、宿題、勉強、ゲームなどをしてゆっくり過ごす。
15:00頃私が復活。
今日はボールコントロールなどの練習は見れ無さそうなのでアジリティトレーニングだけやる事にした。
下記の道具を使い、ラダーなどをやる。
↓↓これ
その後はマラソン。
マラソンは家の周りを4周。
時間にして10分と少しかな？
この量は多いのか？少ないのか？
そして最後に当たり練習をする。
道具はこれを使ってタックルの練習。
↓↓これ
1時間ハードトレーニングをしたので結構疲れたと思う。
今日も頑張ったね！
サッカーの練習時間
・13:00~13:20
リフティング
ドリブル
・15:00~16:00
アジリティトレーニング
マラソン
ディフェンス