昨日は飲み会だったけど、最後はお酒をかなり抑えたので朝練に起きれた。
6:20~7:10まで朝練。
ボールコントロール、コーンドリブル、マーカーなど定番メニューをこなす。
今日は学校からの帰宅が早く14:30には帰宅していた。
すぐに宿題を済ませ、15:00前からいつもの公園で練習開始。
午前中に基礎をやっているので楽。
実戦向きの練習がすぐ出来た。
今日は、トレーニングも兼ねてソリ山でも遊ばせようとソリも持参。
ソリ山は急な坂道があるので滑る前にダッシュで登らせる予定だった。
1時間トレーニングをしてからソリ山に向かうと、なんと16:00終わり。
ソリ山に着いた時は16:02、残念、少しだけ遅かったか...
ソリ山を管理している警備員が16:00頃自転車でふらふらしていたので「もう閉めたのかな？」と、嫌な予感はしていたんだよな。
KBはかなり残念がった。
このまますぐに練習再開をするのは可哀想なのでトランポリンの遊具に行った。
トランポリンもトレーニングの一貫だ。
そこで30分ほど跳んでから再び練習。
次の練習のメインはアジリティトレーニング。
このケンケンパリングを使ってラダートレーニングやジャンプトレーニングを行っている。
↓↓これ
最後はドリブルやトラップ、左足のみの練習も行う。
今日は、娘の幼稚園の入園祝いでお店を18:30から予約していて、長時間の練習は出来ないので、後半は追い込む練習をした。
最後はマラソンと当たり(ショルダータックル)の練習をした。
マラソンは家の周りを4周。
当たりの練習はこれをつかってショルダータックル。
↓↓これ
正直、もっと早く当たりの練習をしておくべきだったな。
今日は頑張った。
夜はおばあちゃんも呼んでみんなで中華。
娘はくまの人形をおじいちゃん(妻方)と可愛い洋服をおばあちゃんからもらったけどいまいちな反応。
他の物が良かったのかなー。
サッカーの練習時間
・6:20~7:10
8の字ドリブル
ボールコントロール
コーンドリブル
マーカー
リフティング
トラップ
・14:50~18:00
8の字
トラップ
スピードドリブルシュート
ドリルタイムアタック
トラップ→ドリブル→シュート
1VS1
ディフェンス
トランポリン
ドリブル
アジリティトレーニング
ボールコントロール2
ボールコントロール3
マラソン
ディフェンス