昨夜飲み過ぎてしまい、今日の朝練はふらふらで行った。
KBは私が用意している間に1人で自転車に乗って朝練へ。
感心した。
朝練ではいつものルーティンメニュー。
今日は学校から帰宅し、宿題を済ませてからすぐに公園へ。
トラップ→ドリブル→シュートなど、一通り練習をこなしてからソリゲレンデへ。
先日、ソリを公園に持っていったにも関わらず、16:00にソリゲレンデが閉まってしまい出来なかった。
15:40にソリゲレンデに行ったのでセーフ。
坂道をソリを抱えながらダッシュ。
久しぶりだったのか爆笑しながらとにかく楽しそうに滑っていた。
途中で横向きに滑ったり色々な滑り方を試す。
閉まる時間の16:00まで沢山ソリ滑り&坂道ダッシュをした。
次はトランポリンの遊具へ。
15分間沢山トランポリンをやった。
遊びながら体幹が鍛えられていると思う。
トランポリン後は、アジリティトレーニングを中心に練習。
途中ドリブル練習も入れる。
最後は家までマラソン。
家に着いてからは当たりの練習をやった。
体力も付けて、体を大きくして強くなろうな！
今日は良く頑張った。
疲れただろう。
サッカーの練習時間
・6:10~7:10
パス
トラップ
8の字ドリブル
ボールコントロール
コーンドリブル
マーカー
リフティング
・15:00~17:20
8の字
ドリブル
トラップ→ドリブル→シュート
スピードドリブルシュート
ドリルタイムアタック
フリースタイルドリブル→シュート
ジンガドリブル
坂道ダッシュ
トランポリン
ボールコントロール3
グラウンドムーブ
リフティング
アジリティトレーニング
マラソン
ディフェンス
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