今日も朝練。
6:10~7:10まで1時間しっかり練習が出来た。
朝練のメニューは、8の字・コーン・マーカー・フェイント・リフティング・シュート。
基礎が出来たので2部練習に余裕が出来る。
今日は水曜日で4時間授業で帰宅時間が14:00前だったので帰宅してから、軽食をとってYoutubeを見て、宿題や勉強をしたりゆっくり出来た。
サッカーの練習は15:50からだ。
いつもの公園のサッカー場に行く。
サッカー場に行く通り道に近所の公園を通過するのだけど、野球をやっている小学生軍団が多くいた。
どこの小学校も水曜日は帰宅が早いんだな。
水曜日は公園の陣地取り合戦となる。
いつもの公園のサッカー場にもすでに小学生が数名サッカーをしていた。
今日の練習はまずはトラップから。
ファーストタッチを意識したいつものトラップ練習だ。
次はひたすらドリブル練習。
最後はドリブル→シュート。
シュートもやや離れた所から打つ練習。
右足は少しずつシュート力が付いて来たと思う。
16:40になり、トランポリンの遊具へ。
そこで20分ほどトランポリンを飛んでから近所の公園に移動する。
17:00にもなると野球の軍団は撤退していた。
そこで、リフティングやトラップの練習をした。
すると、私に話かけてきた人がいた。
良くみると、高校の同級生。
一緒にサッカーをしていて仲が良かった。
私の家のすぐ近くに引っ越しをしてきたとの事。
3人の子どもがいた(全員女の子)。
長女は中1、次女は年中、三女は3歳の未就学児。
その子と意気投合してKBは途中から遊んでいた。
蝶々を捕まえたり、鬼ごっこをしたり。
40分くらい遊んで、その子達は帰宅。
また遊ぶ約束をした。
その後は再び練習。
まずは鉄棒の練習をしてから、もう1つの近所の公園に行き練習再開。
ジンガなどのボールコントロールをやったりトラップをしたり、最後はリフティング。
ダッシュリフティングも少しずつできるようになってきた。
まだまだダッシュには程遠いけど、ジャンプして走ってリフティングしていく感じだ。
あとは、自分で高くボールを蹴ってそれをインステップでビタ止めトラップも練習したけどもう出来るね。
今年の夏で一気にうまくなろうね！
頑張ろうと思う。
最近、マラソンやアジリティトレーニングが出来ていないけど、まあ良いか。
サッカーの練習時間
・6:10~7:10
8の字
コーンドリブル
マーカー
シュート
リフティング
テクニック
・15:50~19:00
8の字
ドリブル
ドリブルタイムアタック→シュート
フリースタイルドリブル→シュート
ジンガドリブル→シュート
ドリブル→シュート
トランポリン
フェイント
トラップ
リフティング
遊び
ボールコントロール3
グラウンドムーブ
トラップ
リフティング