6:10~7:10まで朝練。
昨日、身長を伸ばすことについて色々と調べ、食事や睡眠に今以上に気を付ける事にした。
それまでも、食事や睡眠はこだわっていたけどもっと質を高めていく事にした。
例えば、早く寝るためにルールを決めた。
19:45からはYoutubeやゲームは禁止。
その時間から寝に入る。
そのお陰で昨日は20:15には寝る事が出来た。
朝練で近所の公園に着いた時にボールを持ってくるのを忘れた事に気付いたので1度とりに行った。
その間、KBは私用のボールでアップをしていた。
自分のボールは自分でしっかり用意しような。
朝練はいつものメニューをせずに、グラウンドムーブなど普段おろそかにしている事を優先して行う。
トラップや浮き球処理もいつもと違うアレンジ。
コーンドリブルや、トラップにしてもアレンジを加える。
トラップ時には首を振って周りあるコーンを意識してドリブル→パスなどとアレンジを加える事でマンネリも解消する。
最後は1VS1。
コーンドリブルは基礎をつくるのでとても大切だけど、そろそろ卒業しても良いかもしれない。
何年、コーンドリブルをやってきたのだろう。
2歳の頃はとにかくコーンドリブル、コーンドリブルだった。
対人にこだわっていくのが良いのかもしれない。
今日は帰宅してから軽食をとって、勉強をしてYoutubeなど見てから練習。
ちょうど、頼んでおいたサッカーの新しい靴20.0㎝が届いた。
今履いているアディダスの赤い靴と同じでサイズ違いだ。
やはり同じ靴と言うだけあってすぐに馴染む。
16:00~17:00まで1時間練習をする。
スピードドリブルシュートや、1VS1、マーカーなどを行う。
今日は体操の振替の日だ。
1時間の練習後に体操教室に行った。
今日は沢山頑張ったね。
明日は、パパが仕事で夜いないから、ゆっくり休んで翌日の試合に備えような！
サッカーの練習時間
・7:10~8:10
8の字
トラップ
ボールコントロール3
トラップ→パス
トラップ→ドリブル→パス
リフティング
・16:00~17:00
トラップ
ドリブル
スピードドリブルシュート
シュート
1VS1
リフティング
・体操