今日も朝練。
朝練の時間を少し後ろにずらす事にした。
睡眠は大切だ。
ギリギリまで寝かせて登校時間ギリギリまで練習をする事にした。
今日は6:30~7:20まで練習。
久しぶりにボールコントロール、コーンドリブルをやった。
その後は、ドリブル→シュート。
左足のシュートをもっと強くしたい。
3年生になるとコートが広くなる。
左足のコロコロシュートだとゴールネットを揺らせない。
最後はリフティングをやる。
両足アウトサイドは随分上手くなった。
それに踵リフティングもかなりで続くようになった。
現在最高記録は19回。
両足踵も練習しないとな。
KBが学校から帰宅する頃には雨が降っていた。
今日は水曜日で帰宅が早かった。
軽食や、宿題などをやってゆっくりする。
その後から練習。
雨だったので高架下へ行く。
雨でも近場にボールが蹴れる場所があって恵まれている。
15:00~17:00まで練習。
最近あまり出来ていないボールコントロール系をメインにやる。
その後は、ドリブル。
今日は沢山ボールを触った。
また左腿が痛いと言わないように、様子を見て練習をしていく。
帰宅してから体幹トレーニングを10分やった。
腕立て3回、腹筋5回、背筋5回、3㎏ボールの持ち上げ、O脚防止スクワット20回、その後に体幹。
少しずつやって行こうね。
サッカーの練習時間
・6:30~7:20
ボールコントロール
コーンドリブル
ドリブル→シュート
リフティング
・15:00~17:00
マーカー
ボールコントロール2
ボールコントロール3
フェイント
ドリブル
リフティング
パス
トラップ
・17:50~18:00
体幹